jak się

A jak sie nazywa taki napoj z biedronki lub czegos tego typu - bo 2zl wydaje sie cena bardzo kuszaca. Kiedys kumpel zalatwil mi zgrzewke przeterminowanych Olipicow chyba za 20zl to byl interes - ale teraz juhs niema takich :/ NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam [...]

tak reasumujac, reptile, to Twoja genetyka jest niesamowita - dziewiec kostek, doskonala symetria jestem pod wrazniem %-D chociaz skosne gdzies pogubiles... ale to tez zalezy jak sie patrzy - powinienes zamiescic glowe, zeby bylo wszystko jasne jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi ! Zmieniony przez - engello w dniu 2003-09-25 03:39:24

To zależy jeszcze jak sie podciągasz ale ja gdy sie podciągam to czuje że pracują: -bicepsy -tricepsy -przedramie -motyly -mięsnie na barkach -i inne mięsnie na plecach, których nazw nieznam! Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!

Ciekawi mnie jak to jest z osobami wytrenowanymi wytrzymałościowo. Bo ich tętno w spoczynku często schodzi poniżej 50 uderzeń a kolarzy nawet do 30. Sam kiedyś osiągnąłem na poziomie 49, kilka lat temu jak się szykowałem do Mistrzostw Polski. Teraz w grupie III aby uzyskać tętno odpowiadające 75% ( 220 - wiek ) na bieżni muszę biec z prędkością 12 [...]

Vladek sorry ze pytam ale jak u Ciebie z TEŚCIEM?? ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

[...] blisko ze szkoly do domu - biegiem mniej niz minutka a piechty normalnie kolo 1-2 minut a przerwa trwa 20min wiec chyba zdaze Zreszta chodze do luzniej szkoly i nawet jak sie spoznie pol godziny to nikt sie tym nieprzejmie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o [...]

[...] ABYS ZROBIŁ 12 POWT. DRUGI CIEZAR (2 SERIA) ABYS ZROBIŁ 10 POWT. I OTEM NIC NIE DOKLDASZ A ROBISZ 8 POWT. co to są rozpietki? http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#7 jak się robi francuskie wyciskanie? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t4 co to znaczy wznosy nog 4x max skretosklony na rzymskej? SKRETOSKŁONY : [...]

mozna jakos zastapis wyciskanie leżąc na ławce skośnej-sztangielki, w sumie to moglbym pokombinowac, nie wiem jakos bym sie smiesznie oparl o cos to moze my m isie udalo ale lepiej by bylo jakby sie dalo czyms zastapic (a jak sie nie da zastapic to lepiej glowa w gore czy w dol?) prosze o odp. i dziekuje z gory

Dozbieraj troche (ze 20zl) i kup l-glutamine lub bialko serwatkowe i bierz bezposrednio po treningu. Kreatyne chyba wiesz jak brac a Ovopol przed snem. Mozesz roowniez kupic Carbo i popijac podczas treningu. ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

Widze że dawno byłą ta rozmowa ale według mnie najlepszym sposobem jak ktośdo ciebie burzy razem z kumplami to powiedizeć temu "przywódcy" żęby wsykoczył na solo wtedy będzie musiał bronić honor a kumple mu nie pomogą i nawet jak sie dostanie to nie od kilku osób tylko od jednej. Według mnie to najlepsz rozwiązanie ale nie w każdej [...]

2,5 roku to nie jest dużo, masz rację ale też nie mało żeby się obronić ja też chcę jeszcze długo trenować i być lepszym, przedemną jeszcze długa droga. Ale jak się dostania po pysku to powinno się jeszcze więcej trenować. Ja sądzę że Aikido jest skuteczną sztuka samoobrony i cały czas o tym mówię ale Qs chyba tak nie sądzi. Szkoda.

Do rsat'a: idz najpierw zapytaj sie w aptece czy sprzedadza ci kapsy, jesli tak to zapytaj sie jakie maja(gramatura) ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

[...] bądź zmniejszczać. Gdzieś słyszałem, że 1kg masy ciała to 7500 kcal. To możliwe, że błędne dane, ale z tego by wynikało, że trzeba zwiększyć o 1000 kcal dziennie jadłospis. Mi sie wydaje, że to troche za dużo i podaje zawsze o 500 więcej, ale teraz sam już nie wiem. Musze to gdzieś sprawdzić. Dam znać jak sie dowiem dokładnie wszystkiego. NEMEZIS

Michail pewnie masz dzis imieninki wiec zycze Ci wszystkiego najlepszego. Przede wszystkim zdrówka, bo to jest najwazniejsze, no i udanych startów w debiutach, bo jak sie nie myle to chyba sie do nich szykujesz Ustawcie strone http://www.pajacyk.pl jako strone startową i klikajcie tyle razy ile sie da. Pozdrawiam, Michał

...jak słyszałem Tomek Malarz ma chrapkę na 850 kg w trójboju. Ciekawe jak się potoczy jego kariera. Taki wynik w juniorach to jest bardzo dobra prognoza.

byc moze masz za malo kalorii w diecie sprobuj olejow tloczonych na zimno lniany i oliwa z oliwek - mozesz dolewac do gainera jak i posilkow stalych kreatyne daj przed treningiem silowym z 30g glukozy lub po silce pasowalby jakis posilek staly po treningu,ale jak sie nie wyrabiasz to trudno,suple spozywaj 20min przed posilkami trening zly - tric [...]

Najgorsze jest to ze do tych gosci nic nie przemawia. Jak sie czyta wywiady z nimi to rece opadają. Ja sie tylko zastanawiam czemu Policja nic nie robi. W końcu wszyscy wiedzą co i gdzie sie dzieje. Wdg. mnie na takich gnojow podziala tylko silowe rozwiazanie. A co do ochroniazy w centrach handlowych to : bez komentarza.

Grasiczku mam jeszcze jedna prosbe.Moglabys mi wypisac substancje zawarte w tych preparatach bo dzisiaj bede sie konsultowal z psychologiem(zna sie na lekach) i psychiatra. ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

aha rozumiem.To wez po samym przebudzeniu zeby byl jak najwiekszy odstep pomiedzy porcjami. ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

"woda - fajna sprawa:D - dolujesz kupli" nie tylko to jak juz pisałem czym wiecej wody tym miesnie maja lepsze warunki do rozwoju...i tez ładniejszy miesien na cyklu jak sie niezle nawodnimy ale sam jestem za barnaiem 10g dziennie taka dawka na mnie ładnie dziala i przy niej raczej zostane... <<<Champions are Made [...]